Samtaleterapien tager udgangspunkt i det, der fylder for dig lige nu - det, du føler, er væsentligt. Terapien er et åndehul for dig. Et sted hvor du kan lette dit hjerte og føle dig mødt og forstået uanset ,hvad du måtte komme med.

Terapien er en måde, hvor du har mulighed for at blive bevidst om, hvad der rør sig i dig. Hvorfor du tænker, føler eller handler som du gør. Det er en mulighed for at blive mere bevidst om hvem du egentlig er, hvad er dine resourcer og kvaliteter og hvordan din selvopfattelse er.

Samtaleterapi kan lære dig at forstå, hvad der holder dig fast i bestemte mønstre og indstillinger til livet. Hvorfor du evt. er trist, forvirret, angst, jaloux, vred, savner glæde eller hvorfor du evt. går med en konstant følelsen af, at der mangler noget. Det er ikke sikkert du ved præcis, hvorfor du vil i terapi, måske har du bare brug for at tale med nogen, et menneske som ikke kender dig på samme måde som familie og venner og som møder dig uden forventninger eller fordomme.

Ofte bliver vi fastlåst i at bruge os selv på en bestemt måde, fordi andre kender os på den måde. Vi tror måske selv, at det er sådan, vi er. Men ofte stemmer vores selvopfattelse ikke overens med virkeligheden. Ved at blive bevidste og finde forståelse for, at der er en grund til, at vi bruger os selv, som vi gør, kan det blive muligt at give slip på de gamle overlevelsesmekanismer, og der bliver mere plads det egentlige. Det, der er dit oprindelige dig - dine naturlige kvaliteter og ressourcer som menneske.